"楽しい眠り"を提供する眠り製作所

　　　　ワンちゃん・ネコちゃん大喜び！！体にぴったりフィットするペット専用ベッドの登場です♪

　　　　天然繊維を使用しているので安心！可愛いペットだからこそ、セレブ感覚で高級感のある
　　　　ふわふわ気持ち良い眠りをどうぞ！　　


　　　　中綿を取り出せば、カバーは洗濯可能なので、（※その際はネットをご利用ください。）

久 しぶりに書いてみました

なぜなら･･･



先週末に会社での研修を兼ねて、【水上館】へ行って来ましたので。

水上館では、眠り製作所の人気シリーズでもある枕“エアーサポートシリーズ”や、

抱かれ枕“アーチピローシリーズ”が導入され、『癒されnight』と いう癒しプランで

好評頂いているのです。



また帰りに見つけてしまった！水上の魅力を もう１つご紹介したいと思います。



この写真は、橋の上で撮った画像ですが、後ろに何となく見えませんか？

何だと思います！？

実は････････、



【日本で１番高い】と言われるバンジージャンプをするところなんです！！

では、順番に見てみましょう！













どうでしたか！？
アナタもチャレンジしたいとおもいませんか！？　うちの女の子が飛んだのですが、勇気ありますよね～！

ちなみに私は次回、バク転しながら飛びたいと思っています！
（できるかな･･･）

他、ラフティングを楽しむ方もたくさんいましたぁ

冬の温泉だけのイメージでしたが、今や１年中楽しめる事ができる場所となっているんですね！

皆さんも、群馬県・水上へ来る事があったら、寄って下さいね

　　不眠度チェックをしてみましょう　アナタはどうで しょうか



　　次のチェック方法は、｢アテネ不眠尺度｣と呼ばれ、ＷＨＯ(世界保健機関)が中心になって設立した
　　｢睡眠と健康に関する世界プロジェクト｣が作成した世界共通の不眠症判定法です。

　　次の質問で過去１ヶ月間に少なくとも週３回以上経験したものについて、当てはまるものに
　　チェックしてください。



　　Ｑ１　寝つきは？（床についてから眠るまでに要する時間）
　　
　　　　　１、いつも寝つきは良い
　　　　　２、いつもより少し時間がかかった
　　　　　３、いつもよりかなり時間がかかった
　　　　　４、いつもより非常に時間がかかった、あるいはまったく眠れなかった

　　
　　Ｑ２　夜間、睡眠途中で目が覚める

　　　　　１、問題になるほどのことはなかった
　　　　　２、少し困ることがある
　　　　　３、かなり困っている
　　　　　４、深刻な状態、あるいは全く眠れなかった


　　Ｑ３　希望する起床時刻より早く目覚め、それ以上は眠れない

　　　　　１、そのようなことはなかった
　　　　　２、少し早かった
　　　　　３、かなり早かった
　　　　　４、非常に早かった、あるいは全く眠れなかった

　　
　　Ｑ４　総睡眠時間は？

　　　　　１、十分である
　　　　　２、少し足りない
　　　　　３、かなり足りない
　　　　　４、全く足りない、あるいは全く眠れなかった


　　Ｑ５　全体的な睡眠の質は？（睡眠時間の長さにかかわらない）

　　　　　１、満足している
　　　　　２、少し不満である
　　　　　３、かなり不満である
　　　　　４、非常に不満である、あるいは全く眠れなかった


　　Ｑ６、日中の気分は？

　　　　　１、いつも通り
　　　　　２、少し滅入った
　　　　　３、かなり滅入った
　　　　　４、非常に滅入った

　　
　　Ｑ７　日中の活動について（身体的および肉体的）

　　　　　１、いつも通り
　　　　　２、少し低下した
　　　　　３、かなり低下した
　　　　　４、非常に低下した


　　Ｑ８　日中の眠気は？

　　　　　１、全くない
　　　　　２、少しある
　　　　　３、かなりある
　　　　　４、激しい



　【判定方法】

　１、･･･０点　　２、･･･１点　３、･･･２点　４、･･･３点 として、合計点を計算します。


　【不眠度】

　０～３点・・・　問題ありません。

　４～５点・・・　やや睡眠障害の疑いがあります。

　６点以上・・・　睡眠障害の疑いがあります。
　　　　　　　　　いろいろな方法で試しても改善できない場合、医師に相談してください。　　


　
　私にはちなみに３点でした。
　今回はギリギリ問題なかったですが、これからも“ぐっすり”眠れるように
　心がけたいと思います☆